男人发际线4指的量法，是将除大拇指外的四根手指并拢，小指和眉毛对齐，最上面的食指和发际线对齐。如果眉毛和发际线之间的距离为4指，通常说明发际线合适，既没有偏低，也没有偏高。

如果发际线偏低，眉毛和发际线之间的距离低于4指尤其是3指，提示额头比较窄，主要是影响面容美观，没有其他危害。如果是发际线偏高，眉毛和发际线之间的距离高于4指，多提示出现了脱发的情况，多见于雄激素性脱发，这类人群发际线后移，常呈“M”型，同时伴有头发稀疏，发质细软，发色发黄，头皮裸露。

建议脱发的人群积极到医院的皮肤科就诊，明确诊断，遵医嘱使用米诺地尔酊进行治疗。平时注意劳逸结合，避免熬夜，加强防晒，科学饮食，多进食新鲜蔬菜和水果。平时避免洗头发过频，也不要长时间不洗头发，建议两天洗一次即可，不要过度搔抓和烫洗头发。