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如何保持口腔卫生？

来源：津市市卫健局发布时间：2025-03-31 14:46 【字体：小大】

（1）恰当选用牙刷、牙膏。选择刷毛柔软、排列合理、刷头较小、顶端圆钝的保健牙刷，牙刷使用1～2个月后应及时更换。根据口腔健康需要选择牙膏，可以选择防龋效果最明显的含氟牙膏，或具有抗敏、抑制牙菌斑及抗牙结石等其他功效的牙膏；

（2）采用正确刷牙方法。上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，上后牙内侧从上往下刷，下后牙内侧从下往上刷，咬合面要来回刷。保证一人一刷一口杯，早晚各刷一次牙；

（3）每年至少进行1次口腔健康检查，一次洁牙；

（4）少吃糖、少喝饮料、不吸烟。

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