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9点之前吃早餐

来源：津市市卫健局发布时间：2025-10-10 11:02 【字体：小大】

吃早餐的时间对于身体健康有着重要的影响。研究表明，9点之前吃早餐对于维护身体健康和促进减肥都有积极的作用。它有助于调节生物钟基因，改善新陈代谢，预防肥胖和糖尿病等疾病。

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