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关注心理健康

来源：津市市卫健局发布时间：2026-09-18 11:47 【字体：小大】

做好心理平衡，保持积极乐观心态，学会情绪调适，及时释放压力，避免长期焦虑和抑郁，保证充足睡眠（成人7-8小时，儿童青少年8-10小时），每周保持4小时以上的适当运动。

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