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饮食篇（常见误区 & 推荐）

来源：津市市卫健局 发布时间：2026-11-06 09:09 浏览次数： 次 【字体：小 大】


  • 红枣红糖不补血，真正补铁看红肉、动物肝脏

  • 骨头汤不补钙，钙含量不如一口牛奶，汤白是脂肪

  • 鸡蛋黄可以吃，每天一个全蛋不影响胆固醇

  • 豆浆必须煮开，否则皂素致恶心呕吐

  • 柠檬水白天喝不会变黑，喝进去早被胃酸分解

  • 饭后吃梨有助排毒

  • 常吃枸杞：补肾生精、养肝明目、抗衰老


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